Begin vandaag in plaats van morgen

Kies het pakket dat jij nodig hebt

Wekelijks maken we de resultaten inzichtelijk en passen we het programma waar nodig aan voor een optimaal resultaat. Samen werken we aan korte en lange termijn doelen.

Kies jij voor een drie maanden boost programma of wil je een langere termijn samenwerken in een 6 maanden traject? Zet vandaag nog de stap en ga ervoor.

Basis

3 maanden (13 weken)
54
95 p/u
  • 1 keer per week personal training.
  • 1-op-1 begeleiding
  • Dagelijkse leefstijlcoaching
  • Activity tracker (bruikleen)
  • Voedingsprogramma’s (op maat)
  • Trainingsprogramma’s (op maat)
  • Blessurebehandeling
  • Trainingsapp
  • Voedingsapp

Resultaat

3 maanden (13 weken)
49
95 p/u
  • 2 keer per week personal training.
  • 1-op-1 begeleiding
  • Dagelijkse leefstijlcoaching
  • Activity tracker (bruikleen)
  • Voedingsprogramma’s (op maat)
  • Trainingsprogramma’s (op maat)
  • Blessurebehandeling
  • Trainingsapp
  • Voedingsapp
Popular

Duo resultaat

3 maanden (13 weken)
80
95 p/u
  • 2 keer per week personal training.
  • 1-op-1 begeleiding
  • Dagelijkse leefstijlcoaching
  • Activity tracker (bruikleen)
  • Voedingsprogramma’s (op maat)
  • Trainingsprogramma’s (op maat)
  • Blessurebehandeling
  • Trainingsapp
  • Voedingsapp

Waar we aan gaan werken

Voedingsadvies

Voeding is een van de belangrijkste aspecten van een gezonde leefstijl. Het bepaalt of jij de doelstelling gaat behalen. Samen zetten we deze gezonde stap. We kijken welke voeding jij nodig hebt, hoeveel en op welk moment van de dag. Op basis hiervan maken we een voedingsschema. Iedereen persoon is anders en dat betekent ook dat iedereen andere voeding nodig heeft bij zijn doelen. We maken dit programma altijd op maat.

Er zijn natuurlijk vele opties aan diëten en methodieken om een gezonde leefstijl te realiseren. Met metingen houden we bij of de verandering daadwerkelijk effectief zijn. Aan de hand van deze meetmomenten kan ik jouw programma’s, voedingsschema’s en coaching bijstellen. Meten is weten tenslotte. De metingen en coaching motiveren om er “to the limit” voor te gaan.

Sport op maat

Iedere persoon is anders. Je hebt jouw eigen doelen. Op basis hiervan bepalen we het sport op maat programma. Met coaching, metingen en training behaal jij deze doelen. Soms is het moeilijk de drempel over te komen, omdat er onvoldoende kennis en ervaring is om resultaat te behalen. Ik geef daarom handvatten tijdens en na de training om de doelen te bereiken. Sport to your Limit biedt coaching op het gebied van leefstijl aan de hand van wetenschappelijke technieken.

 We werken aan gedrag, denkwijze, sociale invloeden, motieven en drempels. Ook helpen de metingen jou extra gemotiveerd te worden. We meten op het gebied van kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en vetpercentage.

Bootcamp

Bootcamp is de outdoor trainingsmethode. We werken in Nijmegen in kleine groep aan uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse. Is binnen in een sportschool zitten niks voor jou? Maar wil je fit, sterk, soepel, strak en in de buitenlucht in beweging zijn? Dan is Bootcamp de oplossing! De Bootcamp trainingen bestaan o.a. uit: hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen.

De belangrijkste kenmerken voor een Bootcamp training zijn sporten met plezier, actief bewegen in de buitenlucht, en in groepsverband je doelen bereiken.

Wanneer: Maandagavond van 20.00 tot 21.00 uur.  Sinds 1 januari 2021 ook op woensdagavond van 19:00 tot 20:00. Ook in deze coronaperiode kan de bootcamp veilig doorgaan. 

Waar we aan gaan werken

Voedingsadvies

Voeding is een van de belangrijkste aspecten van een gezonde leefstijl. Het bepaalt of jij de doelstelling gaat behalen. Samen zetten we deze gezonde stap.

Sport op maat

Iedere persoon is anders. Je hebt jouw eigen doelen. Op basis hiervan bepalen we het sport op maat programma. Met coaching, metingen en training behaal jij de doelen.

Bootcamp

Bootcamp is de outdoor trainingsmethode. We werken in Nijmegen in een kleine groep aan uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse. Boek nu jouw plek.

Laten we meteen aan de

Start vandaag nog!

Bel of app Freek op +31 6 38 17 61 90 voor een vrijblijvend gesprek over de Personal Training mogelijkheden bij Sport To Your Limit of vul het onderstaande formulier in.